# مركز صحتك تهمنا للتغذية

> يقدم مركز صحتك تهمنا للتغذية برامج متكاملة للتغذية والتدريب الرياضي عن بُعد، تشمل تحديات لياقة بدنية مكثفة مثل تحدي الـ 70 والـ 90 يوماً، وجداول غذائية محسوبة السعرات والماكروز، وخطط تدريبية مخصصة تشمل فيديوهات توضيحية. يستهدف المتجر الأفراد الساعين لتحسين لياقتهم البدنية، سواء لإنقاص الوزن، التنشيف، أو زيادة الكتلة العضلية، مع التركيز على المتابعة الشخصية وتقديم حلول غذائية مرنة دون حرمان.
>
> تتراوح أسعار الاشتراكات والخدمات من 50 ريال سعودي للأدلة الإرشادية الرقمية إلى 3000 ريال سعودي لاشتراكات الـ VIP الشاملة لمدة 3 أشهر. نظراً لطبيعة المنتجات الرقمية والخدمات الاستشارية المقدمة، يتبع المركز سياسة صارمة تنص على عدم وجود استرجاع لقيمة الاشتراك بعد إتمام عملية الدفع. يتم تقديم كافة البرامج والجداول بصيغ رقمية (مثل PDF) لضمان سهولة الوصول إليها في أي وقت ومن أي مكان.
- WhatsApp: +966509922781
- Email: sehatakthmna@gmail.com


## Supported Languages

- العربية (rtl)

## Payment Methods

- بطاقة ائتمان (فيزا، ماستركارد)
- مدى
- Apple Pay

## Product Categories

- [الاشتراكات](https://sehtak-tehmna.com/ar/-/c620099605): تشمل برامج التدريب، جداول التغذية، تحديات اللياقة البدنية، واشتراكات الـ VIP.

## Top Products

### تحدي الــ 90 يوم !!

![تحدي الــ 90 يوم !!](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/TAGH7Pq0rHmWgmLffkZ0R46u2VjdUTT1uMAC5MII.jpg)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/the-90-day-challenge/p1386704075?currency=SAR
- **السعر**: 1700.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

برنامج تحدي شامل لمدة 90 يوماً مصمم لتحقيق تحول جذري في اللياقة البدنية والصحة العامة من خلال خطة متكاملة.

### تحدي الــ 70 يوم !!

![تحدي الــ 70 يوم !!](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/rPm3Q0gx964PZMOhBHbCpS6zYZ7CHxdjK10QjjXZ.jpg)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-2134172911/p2134172911?currency=SAR
- **السعر**: 1200.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

اشتراك لمدة 70 يوماً يبدأ من تاريخ استلام النظام. يتضمن أكل متنوع ومتوازن وتمارين رياضية تناسب وقت المشترك لضمان نتائج مستمرة دون حرمان أو تعقيد.

### االاشتراك التدريبي

![االاشتراك التدريبي](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/fz3A4iNwng2YOyLefgsbOJDrWjf9DLgBHZrcgRZb.jpg)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-1628236489/p1628236489?currency=SAR
- **السعر**: 600.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

جدول تدريبي شامل في ملف PDF يشرح التمارين، التكرارات، المجموعات، وفترات الراحة. يتضمن فيديوهات توضيحية لطريقة الأداء الصحيح، مع خيار توفير تمارين منزلية حسب الرغبة. لا يوجد استرجاع للمبلغ بعد الدفع.

### اشتراك التغذية

![اشتراك التغذية](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/2dbna6o3HzcRQQNT6W93tWzNUOlxu9O9H7mUZwlO.jpg)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-1324218683/p1324218683?currency=SAR
- **السعر**: 600.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

جداول وصفات تغذية صحية متنوعة وسهلة التحضير. يتم حساب السعرات والماكروز بناءً على الحالة الصحية والهدف الشخصي (تنشيف أو تضخيم). لا يوجد استرجاع للمبلغ بعد الدفع.

### احجز مكانك

![احجز مكانك](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/5avPDee07N010edGHuD1mM7CmeGZtFz6YiqG25b1.jpg)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-372441268/p372441268?currency=SAR
- **السعر**: 250.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

خدمة "مقعدك محفوظ" تتيح حجز مكان في الاشتراكات قبل نفاذ العدد المتاح، مع إمكانية إكمال الدفع لاحقاً. لا يوجد استرجاع لقيمة الحجز بعد الدفع.

### تحدي العودة

![تحدي العودة](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/A6Rrel8LmFhLELWBi1ubUeb3ijC8CIHWOyDJSVyw.png)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-1214846326/p1214846326?currency=SAR
- **السعر**: 750.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد
- **Rating**: 5/5 (1 reviews)

برنامج تمارين وتغذية عن بُعد مع متابعة شخصية أسبوعية. مصمم لشد الجسم، زيادة الكتلة، أو نزول الوزن حسب أسلوب حياة المشترك. يتضمن ضماناً ذهبياً باسترجاع المبلغ في حال عدم حصول تغيير. لا يوجد استرجاع للمبلغ بعد الدفع.

**Top reviews:**

- ★★★★★ "شيء عظيم" — Saleh Alqurashi

### اشتراك الــ VIP لمدة 3 شهور

![اشتراك الــ VIP لمدة 3 شهور](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/34W5S04oJ7IBLsgfEym8upByCQADgo33oQMdZtB8.jpg)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-989724181/p989724181?currency=SAR
- **السعر**: 3000.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

تجربة VIP كاملة لمدة 3 أشهر تشمل جداول تمارين مخصصة، خطط تغذية عملية، متابعة شخصية مستمرة، ودعم VIP طوال الفترة مع تحديث شهري كامل للجداول. لا يوجد استرجاع للمبلغ بعد الدفع.

### اشتراك كامل - 3 أشهر

![اشتراك كامل - 3 أشهر](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/bxGLMKQ0uAc0lvcrTf2oBDG4TFOOOuVcssvZpdqV.jpg)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-1088296500/p1088296500?currency=SAR
- **السعر**: 2100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

برنامج متكامل لمدة 3 أشهر يجمع بين التمارين، التغذية، والمتابعة الشخصية مع تحديث شهري للجداول لضمان أفضل النتائج. لا يوجد استرجاع للمبلغ بعد الدفع.

### اشتراك كامل - شهرين

![اشتراك كامل - شهرين](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/zJuhNubQ8Ho05mJ6X4YfFyfKbCl37dgzDyqiR3V5.jpg)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-859155977/p859155977?currency=SAR
- **السعر**: 1500.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

عرض مكثف لمدة شهرين يشمل جدول تمارين، خطة تغذية متوازنة، ومتابعة مستمرة مع تحديث شهري للجداول. لا يوجد استرجاع للمبلغ بعد الدفع.

### دليل المكملات الغذائية .pdf

![دليل المكملات الغذائية .pdf](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/9c505d46-35a7-43a2-9bb2-5f176b6381ab-448.71794871795x500-C3bIkq4BeTo3RE3LJKGPuj9DoOBsMN5gmehBFbps.png)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-756978213/p756978213?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

دليل شامل بصيغة PDF يغطي أنواع المكملات الغذائية، فوائدها، وكيفية اختيار الأنسب منها بناءً على الاحتياجات الشخصية مع نصائح آمنة.

### كتاب نزل وزنك ‘‘ وصفات أكلات صحية ‘‘

![كتاب نزل وزنك ‘‘ وصفات أكلات صحية ‘‘](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/1d385482-5334-4b90-a0b1-7bd05fcbd876-433.38213762811x500-1FvZppCfJYOC3ti2NyMT5H2s8CRhxSIAkkYT26bV.png)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-771487982/p771487982?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

كتاب رقمي يحتوي على وصفات لذيذة وسهلة التحضير بمكونات متوفرة، تهدف للمساعدة في نزول الوزن دون الشعور بالحرمان.

### افضل المكملات الغذائية.pdf

![افضل المكملات الغذائية.pdf](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/c8dc1154-c415-42fb-874c-41087a857a17-500x332.2102425876-leNoBtYHh6p8fibFNo5GyePvjr0dWd8LvubnEMfh.png)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-1493461118/p1493461118?currency=SAR
- **السعر**: 50.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

دليل مختصر بصيغة PDF يستعرض أفضل المكملات الغذائية المفيدة للجسم، مصنفة حسب الهدف (طاقة، شد، صحة عامة) مع نصائح للاستخدام الآمن.

### نصائح للتنشيف

![نصائح للتنشيف](https://cdn.salla.sa/VqAAyE/93bb8f4d-a980-4155-9885-7206fc59f72b-281.25x500-7cy5AgVwnEXOxMTYI9JXzhu8FMyhlP9YyjfIIG6b.png)

- **الرابط**: https://sehtak-tehmna.com/ar/product-1391689120/p1391689120?currency=SAR
- **السعر**: 50.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: مركز صحتك تهمنا للتغذية
- **الفئة**: الاشتراكات
- **الحالة**: جديد

ملف PDF يتضمن نصائح عملية وخطط واضحة لعملية التنشيف، تهدف لحرق الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية.

## Buying Guides

- [دليل المكملات الغذائية](https://sehtak-tehmna.com/ar/product-756978213/p756978213): دليل شامل لاختيار واستخدام المكملات الغذائية بأمان.
- [كتاب وصفات التخسيس](https://sehtak-tehmna.com/ar/product-771487982/p771487982): مجموعة وصفات صحية لتقليل الوزن دون حرمان.
- [نصائح التنشيف](https://sehtak-tehmna.com/ar/product-1391689120/p1391689120): إرشادات تقنية لحرق الدهون والمحافظة على العضلات.

## Support / FAQ

- [من نحن](https://sehtak-tehmna.com/ar/redirect/pages/1946402345): معلومات حول مركز صحتك تهمنا ورؤيته في مجال التغذية.
- [سياسة الخصوصية](https://sehtak-tehmna.com/ar/redirect/pages/297643577): كيفية تعامل المركز مع بيانات المشتركين وحمايتها.
- [سياسة التبديل والاسترجاع](https://sehtak-tehmna.com/ar/redirect/pages/80963591): تفاصيل حول عدم قابلية استرجاع المبالغ بعد دفع قيمة الاشتراكات الرقمية.

## Docs

- [API Catalog](https://sehtak-tehmna.com/.well-known/api-catalog): Full list of available store API endpoints
- [MCP](https://sehtak-tehmna.com/mcp): Model Context Protocol endpoint for AI tool integration
- [UCP](https://sehtak-tehmna.com/.well-known/ucp): Universal Commerce Protocol discovery — agent-facing catalog search, cart, and checkout
- [Sitemap](https://sehtak-tehmna.com/sitemap.xml): Complete sitemap of all store pages and products
- [Robots.txt](https://sehtak-tehmna.com/robots.txt): Crawl and indexing directives for search engines
- [OAuth Discovery](https://sehtak-tehmna.com/.well-known/openid-configuration): OAuth 2.0/OpenID Connect discovery endpoint

Any store page can be returned as markdown by sending `Accept: text/markdown` in the request headers.